Hagyd már abba!

A Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (NEFI) Hagyd már abba! kampány keretében pénteken egy visszaszámláló órát helyezett el a Nyugat téren, rajta elvesztegetett óráink-napjaink-éveink összegével. Riasztó...

Az egészséges táplálkozás fontossága

A sportolóknál kiemelkedően nagy hangsúlyt kap az egészséges táplálkozás, mely elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetük megfeleljen a sokszor túlzott mértékű terhelésnek és elvárásoknak. Vegyük sorra a...

Ha fáj a térdünk

A legtöbb térdsérülés hobbisportolás közben alakul ki. Leggyakrabban a szalagok és a meniscusok érintettek. A térdsérülések megértéséhez ismernünk kell a térdízület felépítését. Az ízület a...

Tessék mozogni és egyenesen ülni!

Azt szokták mondani, ha nem mozgunk eleget, az ugyanolyan veszélyes egészségünkre nézve, mint a dohányzás. Az ajánlott mennyiségű mozgás hiánya szívelégtelenséghez, diabéteszhez, és rákhoz...

A gyógyító kéz

Ha rákaptál az aktív életmódra, biztos érzed időnként, hogy nehézkesen működnek az izmaid, vagy lestrapálódsz egy edzés után. Azt hallottuk, a sportmasszázs segíthet ezt...