Reggel vagy este jobb edzeni?

Dicséretes, ha sportolásra szánod el magad, hogy edzeni szeretnél, a nap bármelyik szakáról is legyen szó. Megjegyezném, hogy rengeteg lehetőség közül tudsz választani, legyen...

Ne add fel!

Az edzést elkezdeni könnyű, az igazi nehézség kitartani és nem feladni. Aki véghezviszi, amit eltervezett, joggal lehet büszke magára! Ahhoz, hogy végig megőrizzük elszántságunkat...

Görkorcsolyázz biztonságosan

Ha csak szórakozás szintjén sportolsz, akkor is oda kell figyelni pár apróságra, hogy elkerüld a komolyabb sérüléseket és még évekig űzhesd ezt a remek...

Így kezdj neki a mozgásnak, ha túlsúllyal küzdesz

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák miatt szánja rá valaki magát az edzésre,...

A sport egészséges, a sport szép és jó!

A sport egészséges, a sport szép és jó… De mik azok a szegmensek, ahol igazán mérhető, valóban komoly plusz potenciált jelent, ha valaki sportmúlttal...

A legújabb Fitness trendek

Bár hazánkban az iskolákban nincs olyan történelme a „pompomlánykodásnak” mint Amerikában, de mégis a fitness termekben teret hódított magának. Az aerobichoz hasonló, táncmozdulatokat, ugrásokat...

Ugyan mond, mit sportoljak? – segítünk!!

Szabadidősport. Bizonyára mindannyiunk fejében megfordult már „a sportolni kellene, mert…” gondolatsora, vagy időről időre megfogalmazódik - tehát mondhatjuk nyugodtan, a téma senkit sem érint...

Edzés különböző bőrbetegségekkel

Ha pattanástól, rosaceatól vagy pikkelysömörtől szenvedsz, különösen nagy figyelmet kell szentelned arra, hogy védd a bőröd edzés közben. De ne hagyd, hogy a bőrproblémák...

Egy kis melegítés sosem árt

Közeledik a nyár, sokan ilyenkor kezdenek újra sportolni, hogy a strandszezonra formába lendüljenek. Ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele egy újfajta edzésbe, az...

A legjobb cipők edzéshez

Manapság bármelyik sportboltban ezer meg ezer féle cipőt kaphatsz. Vajon tényleg mind annyira hasznos, mint amennyire állítják? Félre a tévhitekkel, összegyűjtöttük neked a legjobb...