Eddz úgy, mint egy élsportoló!
Fontos számodra a sport és szeretnél úgy edzeni, mint a válogatott sportolók?
A legfontosabb, hogy tűzz ki egy célt és készíts tervet. A világ élvonalába...
Így kezdj neki a mozgásnak, ha túlsúllyal küzdesz
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák miatt szánja rá valaki magát az edzésre,...
Görkorcsolyázz biztonságosan
Ha csak szórakozás szintjén sportolsz, akkor is oda kell figyelni pár apróságra, hogy elkerüld a komolyabb sérüléseket és még évekig űzhesd ezt a remek...
A férfiak és a jóga
Az indiai vallás, filozófia és ezzel együtt a jóga alig több mint egy évszázada jutott el Európába, és a mai napig jóval népszerűbb a...
BodyART, a legújabb őrület
Az utóbbi években gomba módra szaporodtak az edzőtermek országszerte, számtalan mozgási és edzési lehetőséget kínálva az oda látogatóknak. Ha szereted a komplex mozgást, ha...
A legjobb cipők edzéshez
Manapság bármelyik sportboltban ezer meg ezer féle cipőt kaphatsz. Vajon tényleg mind annyira hasznos, mint amennyire állítják? Félre a tévhitekkel, összegyűjtöttük neked a legjobb...
Ne add fel!
Az edzést elkezdeni könnyű, az igazi nehézség kitartani és nem feladni. Aki véghezviszi, amit eltervezett, joggal lehet büszke magára! Ahhoz, hogy végig megőrizzük elszántságunkat...
A bemelegítés és a nyújtás szerepe a sportban
Minden sportág egyik alapvető pillére a bemelegítés illetve a nyújtás. Most az utóbbihoz szeretnénk egy kis segítséget nyújtani.
Ez pontosan az a témakör, amit a...
Reggel vagy este jobb edzeni?
Dicséretes, ha sportolásra szánod el magad, hogy edzeni szeretnél, a nap bármelyik szakáról is legyen szó. Megjegyezném, hogy rengeteg lehetőség közül tudsz választani, legyen...
A legjobb zenék edzéshez
Futás vagy edzés közben szinte mindig valamilyen zenét hallgatunk, és ezek a számok legalább annyira segítenek a munkában és elszántságunkban, mint egy jó edzőcipő.
Ha...