A férfiak és a jóga

Az indiai vallás, filozófia és ezzel együtt a jóga alig több mint egy évszázada jutott el Európába, és a mai napig jóval népszerűbb a...

BodyART, a legújabb őrület

Az utóbbi években gomba módra szaporodtak az edzőtermek országszerte, számtalan mozgási és edzési lehetőséget kínálva az oda látogatóknak. Ha szereted a komplex mozgást, ha...

A legjobb cipők edzéshez

Manapság bármelyik sportboltban ezer meg ezer féle cipőt kaphatsz. Vajon tényleg mind annyira hasznos, mint amennyire állítják? Félre a tévhitekkel, összegyűjtöttük neked a legjobb...

Ne add fel!

Az edzést elkezdeni könnyű, az igazi nehézség kitartani és nem feladni. Aki véghezviszi, amit eltervezett, joggal lehet büszke magára! Ahhoz, hogy végig megőrizzük elszántságunkat...

A bemelegítés és a nyújtás szerepe a sportban

Minden sportág egyik alapvető pillére a bemelegítés illetve a nyújtás. Most az utóbbihoz szeretnénk egy kis segítséget nyújtani. Ez pontosan az a témakör, amit a...

Reggel vagy este jobb edzeni?

Dicséretes, ha sportolásra szánod el magad, hogy edzeni szeretnél, a nap bármelyik szakáról is legyen szó. Megjegyezném, hogy rengeteg lehetőség közül tudsz választani, legyen...

A legjobb zenék edzéshez

Futás vagy edzés közben szinte mindig valamilyen zenét hallgatunk, és ezek a számok legalább annyira segítenek a munkában és elszántságunkban, mint egy jó edzőcipő. Ha...

A legújabb Fitness trendek

Bár hazánkban az iskolákban nincs olyan történelme a „pompomlánykodásnak” mint Amerikában, de mégis a fitness termekben teret hódított magának. Az aerobichoz hasonló, táncmozdulatokat, ugrásokat...

Futni jó

Ezt nemcsak a megszállottak állítják, akik évek, évtizedek óta, télen-nyáron róják a Margitszigeten, a Duna-parton vagy a Hármashatár-hegyen a köröket, hanem azok is, akik...

Egy kis melegítés sosem árt

Közeledik a nyár, sokan ilyenkor kezdenek újra sportolni, hogy a strandszezonra formába lendüljenek. Ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele egy újfajta edzésbe, az...